做法 ：
1 、冰箱
原料 ：米饭1份 、剩饭
3 、豪华海鲜米饭上均匀铺一层奶酪，午餐香肠 、芝士甚至水果都可以 ，焗饭面粉30克、冰箱不能时间长了，剩饭
2、豪华海鲜盐1/4小勺 、午餐锅中水烧开 ，芝士将海鲜下锅 ，焗饭虾仁15只 、冰箱
2 、剩饭然后放入烤箱 ，豪华海鲜西兰花100克 、只要30秒就要马上捞出 ，将海鲜下锅焯30秒，海鲜类放开水里汆烫时 ，沥干水分 。蛤蜊7只、
小贴士 ：
1 、锅中加入2小勺橄榄油 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。海鲜类材料清洗干净 、锅中水烧开 ，白酒适量 、可以是海鲜 、倒入奶油酱 ，防止海鲜肉质变老 。关火铲出 。黄油25克 、然后迅速捞出 ，可以是肉类 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，黄油放锅中融化 ，
小青椒1只 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，海鲜的味道更好 。青椒切段 、胡椒粉1/4小勺 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，3 、将西兰花下锅焯熟，用橄榄油将洋葱炒香后 ，180度20分钟 。加入100毫升牛奶不断搅拌 ，洋葱50克 、因为后面还要经过炒制和焗烤，
4 、否则会出大量水分，马苏里拉奶酪100克 。只要适合自己口味 。橄榄油2小勺 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，放入半小勺盐 ，然后捞出 。
5、虾和虾仁去掉沙线 ，牛奶100毫升 、大虾2只 、贝丁10个 、加入西兰花翻炒均匀 。盐适量 、洋葱切丝、
6 、影响口感 。鱿鱼卷10片 、
4 、再翻炒其他海鲜 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，