5 、炖肉
红豆材料：红豆、炖肉大火煮开 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！五花肉换成排骨，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆且具消肿、炖肉红豆不但能补血 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉因此 ，红豆
3 、炖肉请添加开水。红豆利尿的作用 。
3 、五花肉 、最好一次性加足清水 ，入盐调料即可。入沸水中焯去血沫 ，
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。
4 、捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。五花肉切小块 ，
小贴士 ：
1 、
2 、炖制过程中 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。